Cildimiz..
Zaman zaman hepimizin cildimize karşı iÅŸlediÄŸi ve bazen de alışkanlık haline dönüştürdüğü 7 günah var.Bu cilt düşmanı alışkanlıklardan kaçınmak gerek…
1-) Sigara ve içki
İkisi de vücudunuzu zehirler ve geriye pörsümüş sarkık bir cilt bırakır.Sigara ayrıca ağız kenarındaki çizgilerin derinlesmesini hızlandırır.
2-) Yetersiz uyku
Geç yatılmış bir gecenin izleri hemen grileşmiş yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir.Eğer yeterli derecede uyuyamıyorsanız,bunu uyandıgınızda kan dolaşımını sağlayacak hareketler ve yüzünüze soguk su çarparak telafi etmeye çalışın.Uykusuzlugun yol açtıgı çizgileri kapatmak için hafif bir nemlendirici sürün.
3-) Makyaj temizlemeden yatmak
Gözenekleri tıkayarak toksinlerin cilt yüzeyine çıkıp atılmasını önler.Göz makyajı silinmedigi taktirde bir göz iltihabina neden olabilir.
4-) Sivilcelerle oynamak
Deri dokularına zarar verir.Ayrica enfeksiyonun çevreye yayılmasına neden olarak sorunu büyütür.Sivilcelerle hiçbir zaman oynamayın.Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik melhem surun.
5-) Yüzü ovmak yada aşırı fırçalamak
Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek için satılan bazı toz yada  kremler deriniz için fazla kaba gelebilir.Cilt tipiniz ne olursa olsun yüzünüze daima nazik davranın.
6-) Çok sıcak suyla yıkamak
Yıkanırken suyu kaynar derecede sıcak olmaması için önlem alın.Aşırı sıcak cildi kurutur ve dokuları zedeler.
7-) Yanlış beslenme
Sağlıksız besleniyorsaniz deriyi koruyucu yaşamsal maddeleri alamıyorsunuz demektir.Ayrıca Ultraviyole ışınlarından da uzak durun.
IŞIL IŞIL BiR CiLT iÇiN ALTIN KURALLAR !
* Dengeli beslenin,balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin,vücuttaki toksik maddelerin atılmasına yardımcı olan A,E,C vitaminleriyle minerallerin yardımına baş vurun.
* Her gün en az 1,5 Litre su tüketin.
* Yüz kaslarını güçlendirmek ve elastikiyet kazandırmak için düzenli yüz jimnastigi yapın.
* İnce bir yastık,mümkünse hiç yastık kullanmadan, yüzdeki kırışıklıklarıları engellemek için sırt üstü yatın ve düzenli uyumaya özen gösterin.
* Konuşurken mimiklerinizi incelemek için telefonunuzun yanına bir ayna koyun.
* Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.
* Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
* Yaz aylarında uzun müddet güneşlenmekten kaçının.
* Yoğun trafigin ve kirliligin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
* Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.
* Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.
* Mümkün oldugu kadar yüz ve vücut temizligini alışkanlık haline getirin.
* Uzman rehberliginde cilde uygun,yaşlılığı geciktirici kozmetik ürünleri kullanın.
Yorum yapılmamış
No comments yet.
Comments RSS TrackBack Identifier URI
Sorry, the comment form is closed at this time.
