Ä°nternetteki SaÄŸlÄ±k Rehberiniz – intersaglik.com

SOSYAL FOBÄ° NEDÄ°R ?

Sosyal Fobi; Olumsuz olarakÂ deÄŸerlendirilmekten duyulan tÃ¼m korkularÄ± iÃ§ermektedir.Rezil olmaktan,UtanÃ§ verici bir duruma dÃ¼ÅŸmekten, eleÅŸtirilmekten,alay edilmekten,onaylanmayacak bir davranÄ±ÅŸta bulunmaktan,reddedilmekten, beÄŸenilmemekten duyulan korkudur. Sosyal anksiyete bozukluÄŸu olarak da adlandÄ±rÄ±lÄ±r. Fobi kavramÄ± psikolojide gerÃ§ekÃ§i olmayan, akÄ±l dÄ±ÅŸÄ± korkular iÃ§in kullanÄ±lÄ±r. Sosyal FobiÂ bazen utangaÃ§lÄ±k olarak tanÄ±mlanÄ±r. Bu tanÄ±m pek doÄŸru deÄŸildir. Sosyal Fobi utangaÃ§lÄ±ÄŸÄ±n Ã¶tesindeÂ bir utanma korkusudur.Kendi isteklerini aÃ§Ä±kÃ§a ortaya koyamama, baÅŸkalarÄ±nÄ±n beklentilerine fazla Ã¶nem verme, hayÄ±r diyememe, aÅŸÄ±rÄ± derecedeÂ kendinin farkÄ±nda olma, kendini fazla eleÅŸtirme, kendi hatalarÄ±nÄ± gÃ¶zÃ¼nde fazla bÃ¼yÃ¼tme, incelendiÄŸi dÃ¼ÅŸÃ¼ncesi ile kalabalÄ±k ortamlarda gÃ¶z Ã¶nÃ¼nde bulunmaktan rahatsÄ±zlÄ±k duyma gibi eÄŸilimlerÂ Sosyal Fobililerin belirgin Ã¶zellikleri olarak sayÄ±labilir. Sosyal Fobinin temelinde onaylanmama korkusu vardÄ±r. KafasÄ±nda sÃ¼rekli baÅŸkalarÄ± ne der dÃ¼ÅŸÃ¼ncesi vardÄ±r.Bu kategoride deÄŸerlendirilen bir diÄŸer konu ise Ã‡ekingen KiÅŸilik BozukluÄŸu’ dur. Kendine gÃ¼ven eksikliÄŸi ve dÃ¼ÅŸÃ¼k Ã¶z saygÄ±, sosyal becerilerde yetersizlik inancÄ±, kabul gÃ¶receÄŸinden emin olmadÄ±kÃ§a sosyal iliÅŸkiye girmekten kaÃ§Ä±nma gibi belirtileri kapsar.

Â Sosyal fobisi olan kiÅŸiyi korkutan Ã§ok farklÄ± ortamlar olabilir.Ortak Ã¶zellikleri diÄŸer insanlarla en azÄ±ndan aynÄ± ortamÄ±n paylaÅŸÄ±lmasÄ±yla bir iliÅŸki iÃ§inde olunmasÄ±dÄ±r. Genellikle yalnÄ±zken Ã§ok rahattÄ±rlar.Bu rahatlÄ±ÄŸÄ±n bozulmasÄ± , genelleÅŸmiÅŸ bir Sosyal Fobi’nin gÃ¶stergesi olarak, insanÄ±n bulunduÄŸu her ortamda gerÃ§ekleÅŸeceÄŸi gibi, Sosyal Fobi belli durumlara ya da konulara Ã¶zgÃ¼ de olabilir.

Â Bunlardan bazÄ±larÄ±;

* Genel yerlerde yemek yeme

* KarÅŸÄ± cinsle iletiÅŸim kurma

* Cinsellik

* Genel tuvaletlere gitme

* Topluluk Ã¶nÃ¼nde konuÅŸma

*Â YÃ¼ksekÂ Â Â statÃ¼deÂ Â biriyle konuÅŸma

* BaÅŸkalarÄ±nÄ±n Ã¶nÃ¼nde soyunup giyinme

* TartÄ±ÅŸmaya giriÅŸme

Â Sosyal Fobinin belirtileri ise ;

* YÃ¼z kÄ±zarmasÄ±

* Kalp Ã§arpÄ±ntÄ±sÄ±

* Terleme aÄŸÄ±z kuruluÄŸu

* Nefes kesilmesi

* Nefes darlÄ±ÄŸÄ±

* Titreme

Â Sosyal Fobisi olanlarÄ±n birde zihinsel belirtileri vardÄ±r.Bunlar sosyal ortamlarda nasÄ±l olmanÄ±z gerektiÄŸi ve kendiniz ile ilgili dÃ¼ÅŸÃ¼ncelerinizdir.

* Yetersizim

* Ã‡irkinim

* GÃ¼Ã§sÃ¼zÃ¼m

* BeÄŸenilmiyorum

* Sevilmeye layÄ±k deÄŸilim

* Asla hata yapmamalÄ±yÄ±m

* MÃ¼kemmel olmalÄ±yÄ±m

* KaygÄ±lÄ± olduÄŸumu belli etmemeliyim

* Ã‡ok rahat davranmamalÄ±yÄ±m

* Kusursuz gÃ¶rÃ¼nmeliyim

* Kimseyi gÃ¼cendirmemeliyim

*Herkesin beÄŸenisini kazanmalÄ±yÄ±m