 |
*YEMEKLERÄ°Â az az sık sık tüketin.Bunun için, iftarda sadece 1 kase çorba, 1 parça ekmek veya bir parça peynir,zeytinle baÅŸlayıp ana yemeÄŸe daha sonra geçin. *YAVAÅž yiyin, iyi çiÄŸneyin, her bir lokmanızdan sonra çatalınızı masaya bırakın ve dinlenin. *YÄ°YECEK ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soÄŸuk olmamasına özen gösterin. *YEMEKLERDEN hemen sonra yatmayın. *SIVILARI öğün […]
Uzun süreli açlığın arkasından yapacağımız seçimler, mide ve bağırsak sistemimizi etkiler.Öğün sayısını azaltıp, iki öğünde yediğimiz besin miktarının artması midede hassasiyet yaratabilir. Bazı önlemler alarak bu şikayetlerimizi azaltabiliriz. Şikayetlerin uzaması durumunda bir uzmana başvurmamızda fayda var. İşte pratik bazı önlemler;
Ramazan ayında en sık karşılaşılan sorunlardan biri de mide asidinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan ‘ reflü’ ile genel mide rahatsızlıklarıdır. Reflü geriye kaçış demektir. Normalde besinler yemek borusundan mideye geçtikten sonra yeniden yemek borusuna gelmemelidir. Mide asidinin anormal ÅŸekilde yukarı çıkarak yemek borusuna gelmesi reflü olarak adlandırılmaktadır. Reflüyü önlemek için kahve ve kakao gibi […]
 DoÄŸum konusunda verilmesi gereken o kadar çok karar varki…Bazıları sizin seçiminiz olacak bazılarıysa saÄŸlık gerekçeri  ile zorunlu sizin dışınızda gerçekleÅŸecek. O zaman her türlü seçenek  için hazır olmanızda yarar var. HamileliÄŸinizde saÄŸlıklı bir dokuz ayı tamamladınız. Artık anne olma anına adım adım yaklaÅŸmaktasınız. DoÄŸum için pek çok kadın genellikle önceden tanıdığı bir doktora güvenmeyi tercih […]
TÃœRK BÄ°LÄ°M ADAMLARINDAN YÄ°NE BÄ°R Ä°LK DAHA… Hacettepe ve Atılım Ãœniversitesi bünyesinde görev yapan, iki bilim adamının ortak çalışmaları sonucu bir ilk daha gerçekleÅŸtirildi. Elektrik Elektronik Mühendisi Öğretim Ãœyesi Doç.Dr. UÄŸur Baysal ve Atılım Ãœniversitesi Bilgisayar MühendisliÄŸi Öğretim Ãœyesi Yrd.Doç.Dr.Gökhan Åžengül’ ün ortak geliÅŸtirdiÄŸi sistem;  şu anda kullanılanlara göre, düşük hata oranı, kullanımda çok daha […]
