MUCÄ°ZE DÄ°YETLERÄ°N HEPSÄ° PALAVRA     Amerikan obezite Kurumu’nun yaptığı yeni bir çalışmanın sonuçlarına göre, temel iki kurala uylmazsa hiçbir kilo verme planı çalışmıyor.Bu iÅŸin yalnızca iki yolu var: Daha az yiyecek, daha çok hareket edeceksiniz.Kazandığınız kalorileri azaltacak, harcadığınız kalorileri çoÄŸaltacaksınız.Bizim uzun süredir tekrarladığımız o ünlü cümle bugün de geçerli: “Yediklerimizin yarısı yaptıklarımızın iki katı.”Mucize diyetlerin tümü […]
                                                                               İranlı hekim Batmanghelidj’e göre tüm hastalıkların esası vücudun susuz kalmasından kaynaklanıyor. Batmanghelidj vücudun 46 nedenle su istediÄŸini söylüyor. Suyun her zaman yararlı olduÄŸunuu biliyorduk da, ÅŸimdi onun, niçin doÄŸanın en basit, en etkili, en güvenli ve en “yan etkisiz” mucizevi ilacı olduÄŸunu öğrenmek zamanı. Yeni ve saÄŸlıklı bir yaÅŸama baÅŸlamak, ÅŸu an ellerinizin arasında […]
Bazı mineraller vucudumuzun çeşitli organlarının, kemik ve diş gibi sert dokuların yapı taşlarındandır. Mineraller hücre çalışmasında gereklidir.
Sodyum hücre dışındaki sıvıların, potasyum da hücre içi sıvılarının en önemli mineralleridir. Vücut sıvılarında ozmotik basınç oluşturmak ve asit baz dengesi için gereklidir.
Kalsiyum (Ca) vücut sıvılarında, kemik ve dişlerde bulunur. Fosfor monohidrojen fosfat şeklinde, vücut sıvılarında vardır. Kemiklerde kalsiyum fosfat şeklinde bulunur.
Magnezyum minerali kemik ve dişlerde bulunur. Vücut sıvılarında asit-baz dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. Enerji metabolizmasında enzimlere yardımcıdır.
Vücudumuzun başlıca enerji gereksinimini gıdaların oksijen kullanılarak yakılması ile karşılanmaktadır. Oksijenin taşınması kan yolu ile, hemeglobin vasıtası ile olmaktadır. Bu nedenle, vücut çalışması oksijen taşınması ile , hemoglebinle olmaktadır. Hemoglobinin bileşiminde başlıca demir minerali bulunur.
Bakırın diyetle alınması gereklidir. Metobilazmada enzimlerin bileşiminde bulunur. Yetersizliği nadir görülmektedir. Fazla alınan bakır toksik etki yapar. Enzim çalışmasını engeller.
Vücuttaki iyotun çoğu trioid bezinde bulunur. Troid bezinden salgılanan hormonların bileşiminde bulunur. Tri-iodotiroin ve troksin hormonlarının yapısında vardır.
Flor temel olarak içtiğimiz sulardan alınır. Eksikliğinde diş çürümeleri görülür. Fazla alınması durumlarında dişlerde lekelenme ve eklemlerde kireçlenmeye sebep olur.
