*YEMEKLERİ az az sık sık tüketin.Bunun için, iftarda sadece 1 kase çorba, 1 parça ekmek veya bir parça peynir,zeytinle başlayıp ana yemeğe daha sonra geçin.
*YAVAŞ yiyin, iyi çiğneyin, her bir lokmanızdan sonra çatalınızı masaya bırakın ve dinlenin.
*YİYECEK ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına özen gösterin.
*YEMEKLERDEN hemen sonra yatmayın.
*SIVILARI öğün aralarına bırakın, uyumadan hemen önce sıvı almayın.
*SİGARA kullanmayın.
*YEMEK sonrasında yapılacak hafif yürüyüşler mide ve bağırsak hareketlerini daha düzenli hale getirir.
*KIZARTMA ve kavurmalar, aşırı yağlı yiyecekler, yoğun çay-kahve tüketimi de reflü şikayetlerinizi tetikleyebilir.
Uzun süreli açlığın arkasından yapacağımız seçimler, mide ve bağırsak sistemimizi etkiler.Öğün sayısını azaltıp, iki öğünde yediğimiz besin miktarının artması midede hassasiyet yaratabilir. Bazı önlemler alarak bu şikayetlerimizi azaltabiliriz. Şikayetlerin uzaması durumunda bir uzmana başvurmamızda fayda var.
Ä°ÅŸte pratik bazı önlemler; Devamını oku…
Ramazan ayında en sık karşılaşılan sorunlardan biri de mide asidinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan ‘ reflü’ ile genel mide rahatsızlıklarıdır. Reflü geriye kaçış demektir. Normalde besinler yemek borusundan mideye geçtikten sonra yeniden yemek borusuna gelmemelidir. Mide asidinin anormal ÅŸekilde yukarı çıkarak yemek borusuna gelmesi reflü olarak adlandırılmaktadır. Reflüyü önlemek için kahve ve kakao gibi aşırı kafein alımından kaçınmak, yemeÄŸi yer yemez yatmamak, yaÄŸlı yiyecekler yememek alınacak pratik önlemlerdir. Stres, acelecilik, psikolojik sıkıntılar, aşırı nikotin veya yanlış beslenme, bazen kaynağı belli olmayan ÅŸikayetler midenin asit dengesinin bozulmasına neden olabilmektedir.
AĞIZ KOKUSUNA ÇÖZÜM
Kakule bitkisi uzun süre açlık ve susuzluk nedeniyle oluşan ağız kokusuna iyi geliyor. Reçine, nişasta ve uçucu yağlar taşıyan kakulayi Hintler yıllardır nefesleri güzel koksun diye çiğniyor. Bitkinin iştah açıcı ve gaz söktürücü özellikleride var.
 DoÄŸum konusunda verilmesi gereken o kadar çok karar varki…Bazıları sizin seçiminiz olacak bazılarıysa saÄŸlık gerekçeri  ile zorunlu sizin dışınızda gerçekleÅŸecek. O zaman her türlü seçenek  için hazır olmanızda yarar var. HamileliÄŸinizde saÄŸlıklı bir dokuz ayı tamamladınız. Artık anne olma anına adım adım yaklaÅŸmaktasınız. DoÄŸum için pek çok kadın genellikle önceden tanıdığı bir doktora güvenmeyi tercih eder. Bazı kadınlar ise doÄŸumlarının baÅŸlangıcında yeni bir doktor veya bir ebeyle anlaÅŸarak doÄŸumlarını planlarlar. Devamını oku…
TÃœRK BÄ°LÄ°M ADAMLARINDAN YÄ°NE BÄ°R Ä°LK DAHA…
Hacettepe ve Atılım Ãœniversitesi bünyesinde görev yapan, iki bilim adamının ortak çalışmaları sonucu bir ilk daha gerçekleÅŸtirildi. Elektrik Elektronik Mühendisi Öğretim Ãœyesi Doç.Dr. UÄŸur Baysal ve Atılım Ãœniversitesi Bilgisayar MühendisliÄŸi Öğretim Ãœyesi Yrd.Doç.Dr.Gökhan Åžengül’ ün ortak geliÅŸtirdiÄŸi sistem;  şu anda kullanılanlara göre, düşük hata oranı, kullanımda çok daha kolay,ucuz ve güvenilirlik bakımından dikkatleri üzerine topladı.
 Türk mühendislerinin büyük oranda yerli kaynaklarla geliÅŸtirdiÄŸi sistem beynin elektriksel iÅŸlemlerinin x,y, z koordinatlarını milimetrik olarak hesaplayabiliyor. Devamını oku…
TAM YÜZ NAKLİ GERÇEKLEŞTİRİLDİ
 Tıp dünyasının en zor operasyonlarından biri olan yüz naklinde bir aÅŸama daha kaydedildi. Fransa’ da doktorlar haziran ayı sonunda bir adama ” tam” yüz nakli yaptıklarını açıkladılar. Bu nakilde, daha öncekilerden farklı olarak göz kapakları ve göz pınarları da nakledildi. Paris’ teki Henri Mondor de CrEteil hastanesi yetkilileri ameliyatın 26-27 Haziran’ da, ÅŸimdilik ismi yalnızca Jerome olarak açıklanan 35 yaşında bir erkek üzerinde yapıldığını söyledi. Devamını oku…
Ergenlik dönemindeki gençlerin sorunu olan sivilceler, artık yetiÅŸkinlik döneminde de kadınların peÅŸini bırakmıyor.Ä°ngiliz Dermatoloji BirliÄŸi’ne göre, Devamını oku…
Ä°NGÄ°LÄ°Z bilim insanları iÅŸtahı engelleminin yolunu buldu. Ä°nsan vücudunda doÄŸal olarak bulunan bir kimyasalın beyindeki özel bir bölümü etkileyerek yemek yemenin verdiÄŸi zevki azalttığını keÅŸfeden bilim insanları bu kimyasalı yeni diyet ilaçlarında ve obezite tedavisinde kullanmayı planlıyor. Ä°ngiltere’ nin Machester Ãœniversitesi’ nde yapılan araÅŸtırmaya göre “hemopressin” isimli kimyasal beyindeki ödül merkezlerini uyararak yemek yemenin verdiÄŸi zevki azaltıyor.Uzmanlar beynin daha fazla “hemopressin” üretmesini saÄŸlayacak ilaçların üretilmesi halinde kilo vermenin kolaylaÅŸacağını düşünüyor.
haberin kaynağı:
 Milliyet Dış Haberler Servisi
 06/07/2010
   Bilim Ä°nsanları’nın uzun uÄŸraÅŸlar vererek buldukları  bu  buluÅŸÂ ,  çok yönlü deÄŸerlendirilebilir. Bu yöntem ile beynimizin sayısız özel bölümleri keÅŸfedilerek bu  bölümlere  ait bazı hastalıklar yine bu  yöntemle yok edilebildiÄŸi gibi,  mevcut beyin hastalıklarının bir kısmınıda gidermeye yarayabilir. Tıp adamları bu buluÅŸu çok yönlü deÄŸerlendirip kendilerince yorumlayacaklardır  muhakkak. Ancak bir çok sektörü de etkileyeceÄŸi kesin gözüküyor. Ä°laç sektörü adına güzel bir geliÅŸme, yeni bir ilaç, ilaç pazarında yeni bir tezgah ve bir sürür insan isdihdamı  olarak deÄŸerlendirilirken, cerrahi ve güzellik merkezleri adına geri bir adım olarak düşünülebilir. Ä°laç üretilmeye baÅŸladıktan ve piyasaya çıktıktan sonra, bir çok iÅŸtahlı ve obezite sorunu olan insan,  önce doktora, sonrada  eczanelere koÅŸacaktır. Ve belki bu sayede yine  sistemik ve  metobolizma hastalığı olanlarda hastalıklarından kurtulacaklardır. Ä°nsan vücudu öyle mucizelerle dolu ki ; Vücudumuzun bir bölümünde görülen bir hastalık , diÄŸer tarafta yine vücudumuzda  doÄŸal olarak bulunan bir kimyasalla yok edilebilecek.
 yazan: admin
Bilim adamları Alzheimer ve otizm gibi hastalıklar için ilginç bir tedavi yöntemi geliÅŸtirdi.Japonya da üretilen, yavru fok görünümündeki robotlar bu kiÅŸilerin dünyayla iliÅŸkilerini yeniden saÄŸlamakta kullanılıyor.AÄ°ST isimli firmanın piyasaya sürdüğü “Paro” adlı robot, okÅŸandığında titrek bir sesle konuÅŸuyor,yüzgeçlerini çırpıyor,ışıkllar kapandığında o da gözlerini kapattıyor; etrafta seslar duyduÄŸunda ise gözlerini açıp hareket etmeye baÅŸlıyor.Dünyanın en tedavi edici robotu olarak Guinness Rekorlar Kitabı’na giren fok Paro, özellikle yaÅŸlı hastaların tadavisinde kullanılıyor, hastaların stresini azaltıyor.Japonya da ÅŸimdiye kadar, huzurevlerinde ve hastanlerde 1000 adet Paro satıldı.Â
06/07/2010 Mlliyet haber
  Ne kadar güzel bir buluÅŸ öyle deÄŸilmi? Bu haberi ilk okuduÄŸumuzda bir çoÄŸumuz gülümseyerek güzel bir buluÅŸ olarak düşünüp, bir çok alzheimer hastasının bir nebzede olsun derdine derman olacağını düşünerek tebessüm etmiÅŸizdir. Devamını oku…
ABD’de neÅŸter, kök hücre ya da silikon kullanmadan göğüs büyüten yeni yöntem estetikte çığır açtı.Lazer ışınlarıyla östrojen hormonunun tetiklenmesi esasına dayanan yöntemle göğüs bölgesindeki sinir hücreleri uyarılıp, dolaşımı hızlandırılıyor.30 dakikalık seanslarla üç ay sonunda gözle görülür büyüme elde ediliyor.
