UYKUSUZLUK
 YATAR  YATMAZ UYUYAMIYORSANIZ … YataÄŸa yattığınızda 30 dakika içinde uykkuya dalamıyorsanız ve bu durum sık sık tekrarlıyorsa uykusuzluk sorunu yaşıyorsunuz.Sabahları yorgun uyanma, gün boyunca uyuma isteÄŸi de saÄŸlıklı bir uyku çekemediÄŸinizin iÅŸaretidir. YATTIKTAN SONRA UYKUYA NE KADAR SÃœRE  İÇİNDE DALMAMIZ GEREKÄ°YOR? SaÄŸlıklı biri uykusu gelip yataÄŸa gittiÄŸinde ortalama 3 ile 10 dakika arasında uyur. Bu […]
