BebeÄŸiniz ne zaman doÄŸacak ?

Bebeğinizin yaklaşık olarak ne zaman doğacağını ve ona hangi gün gebe kaldığınızı yaklaşık olarak hesaplayabilirsiniz.

Hesaplamaya başlamak için buraya tıklayınız.

Günlük kalori ve protein ihtiyacınız ne kadar ?

Vücut ağırlığınıza göre günlük kalori ve protein ihtiyacınızı hesaplayabilirsiniz.

Hesaplamaya başlamak için buraya tıklayınız.

İdeal kalp atış hızınız nedir ?

Normal egzersiz sırasında kalp atış hızınız kaç saniye içinde kaç olmalıdır ?

Hesaplamaya başlamak için buraya tıklayınız.

Spor yaparken ne kadar kalori harcıyorsunuz ?

Egzersiz esnasında ne kadar kalori harcadığınızı öğrenmenizi sağlayacak bir hesaplayıcı.

Hesaplamaya başlamak için buraya tıklayınız.

Spor yapmak için sağlığınız uygun mu ?

Bu test sporun sağlıklarına zararlı olabilecek ya da etkinlik türü konusunda yönlendirilme gereksinimi olan erişkin bireyleri saptamak için hazırlanmıştır.

Teste başlamak için buraya tıklayınız.

Sigarayı bırakabilecek güçte misiniz ?

Kendi kendinize sigarayı bırakıp bırakamayacağınızı gösteren bir test.

Teste başlamak için buraya tıklayınız.

Gırtlaktaki engeller

Gırtlak düzeyinde besinler ve sıvılar solunum yolu üzerinde karşılaşır. Solunum borusu ile yemek borusunun bu kesiÅŸmesi, ayırımı saÄŸlayan normal reflekslerle kollanır. DoÄŸal olarak sıvılar geldiÄŸinde ani bir refleks, larenski kapatır. Daha sonra bu sıvılar ya yutulur yada atılır. Larensksin refleks kapanışı ya da yutma refleksi aksar veya tamamen ortadan kalkarsa sıvılar gırtlakta kalıp akciÄŸerleri boÄŸma tehlikesin, yaratabilir. Bu sıvılar mideden gelirse, genellikle asitlidir. Devamını oku…

Solunum yollarının açılması

Kendisini sarstığımız halde uyanmayıp ve horlayıp boÄŸuluyormuÅŸ izlemini veren biri karşısında derhal hiç vakit kaybetmeden aÅŸağıdaki hareketleri yapmak gerekir. Bu hareketler solunum yollarını açarak, yeniden solumayı saÄŸlar. Devamını oku…

Vitaminler

A vitamini: A vitamini En çok karaciÄŸer, süt, süt yağı ve yumurta sarısında, yeÅŸil ve sarı yapraklı sebzelerde (havuç, domates, ıspanak) ve meyvelerde (kayısı, portakal) bulunur. Margarinlere tereyağındaki miktarlar kadar A vitamini eklenmesi gıda maddeleri tüzüğünce zorunludur. Az ışıkta görmeye yardımcıdır ve epitel dokunun yenilenmesinde gereklidir. Devamını oku…

Tıkanan solunum yolları

Ağız karşısındaki engeller :
Ağız ve burnun tam anlamıyla tıkanması, ani solunum  durmasına  sebeb olur. Bu tür kazalar genellikle iyi gözetilmeyen küçük çoçukların başına gelir.İşte , başlıca iki olay

* Genellikle küçük çoçuklar başlarına şeffaf bir plastik torba geçirerek, hemen nefessiz kalır ve kendilerini kaybeder.

* Düşüncesizce  büyüklerin yatağına yatırılan bebek, kendisi için çok büyük yastık ve yorganların altında kalarak, kurtulamayıp soluksuz kalabilirler.

Ne yapmalı ? :

Çocuğun bilinci yerinde ise, solumasına engel olan şeyi (plastik torba veya yastık) çekip almak yeterlidir. Ama çocuk boğuluyor gibiyse ve bilincini kaybetmişse, derhal doktara haber verin ve tıbbı yardım yetişene kada   solunumu denetleyin.Çoçukta hareket yoksa solunum durmuşsa,  sunni teneffüs yaptırın .

Ağıza kaçan cisimler :

Bir kişi bilinçsiz ve baygın yatıyorsa, refleksleri yoksa, hele sırt üstü durumdaysa, dili, solunumu önleyecek çok tehlikeli bir engel olabilir.Çünkü aslında bir kas olan dil, bayılan ve komadaki kişilerde boğaza doğru düşer.Havanın akciğerler gidişini önler.

Belirtiler :

Böyle bir dil düşmesi halinde, hastanının nefes  alması sırasında belirgin şekilde bir tür horlama işitilir. Bu solunum güçlüğü belirtisidir. Aynı koşullarda takma dişlerde yerlerinden çıkıp, solunumu engelleyen bir engel oluşturulabilir. Bu nedenle hertürlü bayılma, anestezi uygulaması sırasında takma dişler çıkartılır.