STRES NEDÄ°R ?
STRES;Stres kavramı ilk olarak bir Endokrinolog olan Hans Selye tarafından ortaya atılmıştır. Organizmaların olumsuz duyusal ve fizyolojik olaylar karşısında ortak bir biyolojik tepkisidir. DiÄŸer bir ifade ile stres; insanlara, olaylara ve durumlara karşı olaÄŸan bir tepkidir. Ä°nsanın günlük hayatında baÅŸka insanlarla veya olaylarla etkileÅŸimidir. Hayatı ve mutluluÄŸu tam anlamı ile yaÅŸamak ve hissetmek için doÄŸal olan insan iradesidir. İki çeÅŸit stres vardır. Bunlardan “Olumlu Stres” iyi dir.Günlük yaÅŸamımızda bizi baÅŸarılı olmaya yönlendirir. DiÄŸer bir çeÅŸidi ise “Olumsuz Stres” dir. Bu kötü olan ve bireye zarar veren stres çeÅŸididir. KiÅŸinin kendine olan güvenini kaybetmesine neden olur.Yetersizlik duygusuna sevk eder, çaresizlik, hayal kırıklığı, umutsuzluk yaratır. Olumsuz stresin aile ve iÅŸ yaÅŸamımızda baÅŸarısız ve mutsuzluk yaratıcı etkisi vardır.
Hepimizin çok iyi bildiği gibi, aşırı stres sağlıklı düşünmeyi zorlaştırır. Bunu hepimiz günlük yaşantımızda fark edebiliriz. Stresli ve gergin olduğumuz anlarda, konuşmamız değişir, ne söyleyeceğimizi unuturuz, ellerimiz birbirine dolaşır. Eğer bu durumlar  uzun süreli olursa gergin ve huzursuz oluruz ve sağlıklı düşünemeyiz. Stressiz ve gergin olmadığımız bir ortamda çok rahat başedebildiğimiz problemlerimizi veya işlerimizi stresli iken çözemeyiz ve yapamayız. Çok basit işlerde bile zorlanırız. Her birey  kendi yöntemleri ile   stresle baş etmeye çalışsa da bazen başarılı olamaz. Bunun sebebi stres yaratan faktörlerin fazlalığıdır. Üst üste gelen probemler ve kişinin fiziksel direncinin düşük olmasıdır. Fiziksel olarak iyi durumda olan bireyler günlük hayattta olabilecek sayısız stresle daha kolay başedebilmektedir.
  BaÅŸlangıçta stres,  sistemik  problemlerle karıştırılabilir. BaÅŸ aÄŸrısı, Kalp çarpıntısı, mide spazmı, sindirim sistemi problemleri, baÅŸ dönmesi vs. KiÅŸi ilk önce bir Dahiliye Uzman’ ına  gider, bazen gece yarısı acile gidebilir.  Bütün tetkikler yapılır, ancak sistemik bir ÅŸey bulunamaz. Bu durumda kiÅŸi bir Psikiatri Uzmanına gitmelidir.
 ABD’de yapılan bir araÅŸtırmada, stresli durumların yaÅŸlı insanların saÄŸlıklı düşünmelerini zorlaÅŸtırabildiÄŸi belirlendi.
 ANKARA-Journal of Gerontology dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, Kuzey Carolina Ãœniversitesi’nden araÅŸtırmacılar, yaÅŸlılarda, özellikle tansiyonları yüksek seyreden  ileri yaÅŸtaki erkeklerde ani tansiyon yükselmesinin akıl ve idrak faaliyetinin azalmasıyla doÄŸrudan baÄŸlantılı olduÄŸunu bildirdi.
  Dr.Jason Allaire, inceledikleri kasımlı (sistolik) yüksek tansiyonu ortalama 130 ve üzeri olan deneklerde, tansiyonun ani yükselmesiyle idrak faaliyetinde belirgin bir düşüş saptadıklarını belirterek, ortalama tansiyonları düşük yada normal olanların tansiyonlarının ani yükselmesinde akıl faaliyetlerinde bir değişiklik görmediklerini kaydetti.
  Bulguların , mental stresin yüksek tansiyonun kısmen sorumlusu olabileceğini ve idrak faaliyetlerinin azalmasıyla bağlantılı olabileceğini gösterdiğini belirten Allaire,tansiyondaki normal dalgalanmaların da böyle bir rol oynadığını tahmin ettiklerini ifade etti.
Yorum yapılmamış
No comments yet.
Comments RSS TrackBack Identifier URI
Leave a comment
