 |
*Günde 1 saatten fazla ayakta durmak yılda yılda 3650-7300 kalori yaktırır. *Hızlı hareket daha çok kilo verdirir.Hızlı atılmış her 15 adımda bir kalori yakarsınız. *Günde altı kez merdiven çıkmak, hem kilo verdirir hem de ömrünüzü iki yıl uzatır. *GideceÄŸiniz yakın yerlere yürümek hem kilo verdirir hemde vücudu sıkılaÅŸtırır. *Egzersiz yapmadan önce bir bardak su içmek […]
 En çok kalori harcanan aktivitelerden biri de yatakta gerçekleşir.Partnerinizle birlikte kilo verebileceğiniz bu aktiviteler muhakkak ki en eğlenceli olanıdır.  *Elbiselerinizi çıkarmak 12 kaloridir.  *15 dakikalık sevişme 100 kaloridir.  *Orgazm olmak 112 kaloridir.  *Eşinizle sarılarak yatakta uzanmanın 1 saati 70 kaloridir.  *Eşinizle 3 dakika öpüşmek 10 kaloridir.           Bu yazı alıntıdır.
 Kilo vermenin en iyi ve en zevkli yollarından bir tanesi de çocuk sahibi olmaktır.Onun peÅŸinden koÅŸmak, ihtiyaçlarıyla ilgilenmek,siz farkında olmadan kalorilerin yavaÅŸ yavaÅŸ gitmesine neden olur.Evde fazla hareket edememekten ÅŸikayet ediyorsanız çocuÄŸunuzla oynamak ,onunla ilgilenmek sizin için sandığınızdan büyük bir fırsat olacaktır. *BebeÄŸinizi 20 dakika boyunca emzirmek,size yaklaşık 300 kalori yaktırır. *ÇocuÄŸunuzu bebek arabası ile […]
    SPOR SALONUNA GÄ°TMEDEN KÄ°LO VERÄ°N ! ÖNCELÄ°KLE KÖTÃœ ALIÅžKANLIKLARDAN KURTULUN! Kilo verememenin en büyük sebeplerinden biri de vazgeçilemeyen alışkanlıklardır. *Tabağınızı doldurun Tabağınızı özellikle sebze yemeÄŸi yiyorsanız doldurun.Böylece yedikleriniz size az görünmeyecek ve ikinci tabağı istemeye ihtiyaç duymayacaksınız.Tabağınızın hepsini bitirmeye de çalışmayın. *Tuzu uzaklaÅŸtırın YemeÄŸin tadına bakmadan tuz koyanlardansanız tuzu gözünüzün önünden uzaklaÅŸtırın.ÖrneÄŸin masada sizden […]
  Sizin için egzersiz yapmak demek, oturduÄŸunuz yerden kumandaya uzanmaktan öteye gitmiyorsa üzülmeyin.Bazen günlük sıradan iÅŸler bile kilo verdirir; yeter ki, evde kilo vermeyi küçümsemeyin.   İnsan vücudu öyle bir yapıya sahiptir ki siz farkında olmadığınız anlarda bile yakar. Nasıl mı? Ä°ÅŸte size hiç farkında olmadan yaktığınız kalorilerden bazıları:   EV Ä°ÅžLERÄ°  Ev iÅŸleri […]
KADINLARIN BÄ°R ÇOÄžU NORMAL DOÄžUMDAN KORTUKLARI İÇİN, BAZILARI DA DOKTORLARI TAVSÄ°YE ETTİĞİ İÇİN SEZARYENLE DOÄžUM YAPMAYI TERCÄ°H ETSE DE, DOÄžUMLARDAKÄ° BU ORANTISIZ ARTIÅž SAÄžLIK BAKANLIÄžI’ NI SONUNDA HAREKETE GEÇİRDÄ°.  SEZARYENE SAVAÅž AÇILIYOR   SaÄŸlık Bakanlığı’nın, SaÄŸlıkta Performans ve Kalite Yönergesi’ne göre, kurumsal performans kriterleri arasında sezaryen oranları da yer alacak.
Fenil ketonüri=proteine hassasiyet  Kalıtsal bir metobolik hastalıktır.Kalıtım yoluyla geçer. Fenilalanin vücutta kullanılamadığı için fazla miktarlarda birikir ve başka yollarla fenilpirüvik asit veya fenilamine dönüşür.
