Magnezyum ( Mg )
Magnezyum minerali kemik ve dişlerde bulunur. Vücut sıvılarında asit-baz dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. Enerji metabolizmasında enzimlere yardımcıdır. Besinler içinde en iyi magnezyum kaynakları badem, ceviz, fındık, fıstık, kurubaklagiller, yeşil sebzeler ve tahıllardır.
Related Posts
Yorum yapılmamış
No comments yet.
Comments RSS TrackBack Identifier URI
Sorry, the comment form is closed at this time.